Hvor meget solcreme skal man bruge?

Det korte svar: mere, end du tror. De fleste bruger kun halvdelen af den mængde, der skal til, for at solcremen beskytter, som der står på flasken.

Håndfuld-reglen

Kræftens Bekæmpelses tommelfingerregel er nem at huske: én håndfuld solcreme (ca. 40 ml) til en voksen krop i badetøj, pr. påsmøring. Et barn skal bruge omkring det halve, afhængigt af størrelsen.

Hvor ofte skal man smøre igen?

• Første gang: 20-30 minutter før du går ud i solen, så cremen når at binde sig til huden
• Derefter: mindst hver 2. time
• Altid igen efter badning, kraftig sved eller når du har tørret dig med håndklædet, også selvom cremen er "vandfast"

Hvor meget skal med på ferien?

Regnestykket overrasker de fleste: 2 voksne på strandferie med 5 sol-dage bruger omkring 800 ml alene til kroppen. Det er 2 store flasker à 400 ml, og så er ansigt, læber og aftersun ikke talt med.

En halvtom tube i kufferten er den mest almindelige rejsefejl: Man tager den gamle flaske med "der nok er nok i", og står så og skal købe dyr solcreme i en lufthavn eller på et hotel.

Kilder: Kræftens Bekæmpelses solråd (håndfuld-reglen og genpåsmøring) og Sundhedsstyrelsens anbefalinger om solbeskyttelse. Denne guide er vejledende og erstatter ikke egen vurdering.